_jpeg.webp)
生活技能
培养化解冲突的能力、孕育带领团队的气度、修炼合作共赢的智慧—— 孩子不能仅有学术能力，更需培养必要的生存智慧。
呼吸技术
本课程透过教授一系列呼吸技术，全方位促进儿童身心健康。培养内心平和、思绪清明、专注力提升，达成身体放松与情绪稳定的和谐状态。
培育人文价值观
透过重新唤醒爱、慈悲、和平、慷慨、感恩与优雅的价值体系，及早开始! 为孩子与青少年奠定终身受益的人生基石！
全方位卓越培训 (ARTExcel)
净化呼吸-儿童营队
该计划为孩子们提供成长所需的工具，让他们能够微笑着迎接生活中的挑战。通过呼吸技巧、游戏、瑜伽、创意项目、解决问题的策略、互动过程和服务项目。孩子们学习以下工具和技能：
-
释放压力和负面情绪
-
提高注意力和记忆力
-
建立自信
-
应对同侪压力与霸凌
-
加强人文价值观和社会技能
当孩子们知道如何管理自己的压力和情绪时，他们就能在生活的各个方面表现出色，他们的天赋也会显现出来。参加者的父母与孩子本身都注意到他们创造力显著提升，学业运动表现精进，人际关系更加融洽。因此，他们的领导能力得到了发展，他们更能够为社区服务并帮助他人。
欲知更多详情，请联系 Reshma @ +65 9108 1989。
未来领袖赋能营（YES！）
净化呼吸-青少年营队
这些课程透过静心、呼吸练习与互动式体验，帮助学生建立深层自信与抗压力，掌握应对人生起伏的终身技能工具。学生将习得以下核心能力：
-
随时远离压力，心境自在
-
提高考试时的专注力
-
探索核心价值：如尊重与责任
-
在团队活动中，自然生长出带领他人的力量
中学岁月，是一段充满张力的成长旅程——需在学业压力、新的社交圈、家庭互动与课外活动间，寻得平衡之道；更要在探索自我、追寻热爱与确立价值观的过程中，觅得生命坐标。
参与净化呼吸青少年课程的学子们分享：透过课程教授的呼吸法与静心训练，他们能有更从容的心态与应对困境的自信，学业与活动的专注力及表现显著提升，人际关系也更为融洽。
更深刻的是——当与内在自我深度联结，便能找到属于自己的声音，积极参与社群事务，为重要议题发声，并将理想转化为现实。
欲知更多详情，请联系 Preeti @ +65 8127 3191。
未来领袖赋能营（YES！）
净化呼吸-青少年营队
这些课程透过静心、呼吸练习与互动式体验，帮助学生建立深层自信与抗压力，掌握应对人生起伏的终身技能工具。学生将习得以下核心能力：
欲知更多详情，请联系 Preeti @ +65 8127 3191。
直觉过程
-
增强感知力和直觉
-
获得更清晰的头脑与觉知力
-
提升学习效能与领导力
-
彻底摆脱对未知的恐惧
这门具革命性的两日课程，是专为5至17岁儿童及青少年设计的。透过简单而高效的方法训练，帮助他们唤醒、培养并持续保有与生俱来的直觉潜能。
直觉课程将透过生活的艺术独特的技术来活化大脑与静心练习，这会唤醒我们与生俱来的直觉潜能。
直觉力是一种无需依赖逻辑推理或证据，便能直接洞悉本质的认知能力。在当今文化中，我们习惯于让理性思维主导日常生活，却渐渐忽略了那个超越层层逻辑——深藏内心的声音与本能感知。随着成长，主流文化与教育体系反而阻碍了我们开发这种内在能力，尤其在最需要它的关键时刻。事实上，每个人都天生具备这种超越五感的直觉潜能。现在，让我们把直觉力找回来!
欲知更多详情，请联系Anupama @ +65 9007 1273。
Sri Sri 文化素养与价值培育课程 (SSCVC)
SSCVC 每周品格培养课程的內容包含：
-
瑜伽与静心训练
-
品德故事与成长游戏
-
梵唱修习与传统养生智慧
SSCVC 是 Sri Sri Sanskar Kendra (SSSK) 的国际分支机构，专为6至10岁儿童设计全球性品格培养课程。
本课程致力于在6-10岁关键成长期，透过每周两小时的快乐互动，为孩子注入正向价值观，促进全面发展。在温馨如家庭的氛围中，让孩子自然吸收文化智慧，养成终身受益的健康习惯。
根植于心的价值体系与坚毅品格，为成长为觉察力高、明于事理的成年人奠定坚实根基。我们以正直、仁爱、真诚、谦逊、坚毅等美德，启迪孩子成为对自己负责的独立个体，对社会有贡献的公民。
該课程中的活动包括：
-
透过庆祝不同文化的节日，拓展视野，培养万物一体的意识
-
以趣味互动的故事、游戏与探索之旅激发学习热情，永保好奇心
-
以瑜伽与静心练习滋养身心健康，平衡发展
-
经实证，梵唱修习对身、心、情绪层面具有疗愈功效
-
传统自然疗法智慧，可减少对化学药物的依赖，回归天然疗愈
请联系 Neetu Sood @ +65 9893 4972 / Samridhi Batra @ +65 9834 7249了解更多详情。
家长互动工作坊
了解你的孩子 (KYC)
KYC 是一个针对 12 岁以下儿童父母的互动研讨会。它探讨了儿童行为背后的一些根本原因，并为父母提供实用技巧、古老智慧和容易实践的工具，以帮助孩子成长，使父母能够在具有挑战性的情况下保持专注，并增进亲子关系。
孩子的视角往往与成人大不相同，而在他们最初的成长岁月里，师长与家长构成了其世界的主要部分。这种根本的视角差异，常使孩童感到无人理解，也让父母因孩子的"脱序行为"而倍感挫折。
"了解你的孩子"工作坊旨在帮助家长更深入地理解孩子，丰富家庭生活品质。该工作坊探究行为模式背后的根源，并为家长提供相关知识，帮助孩子充分发挥潜能，同时在他们成长为青少年乃至成人的过程中，呵护亲子关系的美好本质。
工作坊涵盖以下主题：
-
改善亲子沟通与化解固执行为
-
营造和谐家庭的5个PEACE要诀与3F原则
-
激发孩子的创造力
-
探索饮食、艺术与音乐的在教养上的作用
-
提升专注力并点燃学习兴趣
-
培养自在自然的孩童本性
年龄组：12岁以下
如需了解更多详情，请联系 Anupama Murali（9007 1273）。
了解你的青少年 (KYT)
KYT（了解你的青少年）是一个专为家长和监护人设计的两小时工作坊，充满有效的策略来理解青少年面临的独特需求和挑战。从主张独立、尝试不同形象和身份认同，到对同龄人变得异常敏感，该课程帮助家长更深入地理解孩子，并揭示行为模式背后的根源。它探讨了成人可能忽略的青少年思维过程，并为家长提供所需工具，以巧妙培养青少年的创造力、梦想和激情——从而使孩子成长为全面发展的年轻人，继续过上幸福、充实且有责任感的生活。该工作坊还向家长介绍了静心和呼吸技巧等练习。父母若能专注与孩子的互动，家庭氛围将更温馨和谐。
课程效益：：
-
帮助孩子顺利度过青春期转型
-
提供情感支持与成长框架
-
理解青少年思维模式与行为倾向
-
帮助他们保持健康的社交和情绪调节技能
-
成为亦师亦友的引路人，协助人际关系、升学、职业规划等关键决策
年龄组：13-17岁
如需了解更多详情，请联系 Anupama Murali（9007 1273）。
42年來持续改写無數的生命故事
足迹遍及全球180個国家，产生实质影响
全球10,000+ 个靜心中心
