一个非常容易学习的静心练习，让你从第一周开始就有感受
无论是学习还是练习，靜心并不一定很难。事实上，它可能比你想象的還要容易。科学证实，靜心能全方位提升你的生活品质——无论是减轻压力、改善人际关系，还是优化睡眠、促进整体健康。这样的好处，谁会不想要呢？"
容易学习
三摩地靜心课程设计符合自然之道，讓你能毫不費力地学习和练习
从第一天就開始靜心
任何人都可以学习，只需几个小时的训练就可以完全熟练，而且练习本身是轻松和愉快的。
立即的好处
其好处是看得见、摸得着的，而且是累积性的——身心都放松下来，进入一种深度宁静的状态，根深蒂固的压力也随之消失。
获得专业引导
我们的导师不仅教授靜心基础，更将引导你持續地深化练习。
