快乐课程

这是一个简单而影响深远的项目，其中教授了世界闻名的 Sudarshan Kriya（天空呼吸）呼吸技术。该项目的其他内容包括：瑜伽、引导冥想、互动过程和过上快乐生活的实用智慧。

超过 100 项独立研究已对 净化呼吸进行了研究，结果表明其对身心健康有显著益处。它可以降低压力水平、提高思维清晰度、增强情绪健康、改善睡眠、提高能量水平，并提供更强的内心平静感。其对身体的好处包括增强免疫力、促进心脏健康等。

年满 18 岁且符合所需健康标准的任何人。

该项目将连续 3 或 4 天进行，总共 11-12 小时，周末和工作日均可参加。有关可用项目的详细信息，请单击此处：

https://www.artofliving.sg/book-happiness-program

请注意：必须每天参加该计划

如果您因任何紧急情况无法参加课程，请告知课程老师/联系人，他们将帮助您将注册转移到未来的课程。如果您尚未参加任何课程，这是可能的。

是的，每周都有小组练习支持，以帮助您坚持练习天空呼吸。您可以从以下选项中选择您喜欢的地点、日期和时间：

https://www.artofliving.sg/long-kriya-followup

是的，如果您愿意，欢迎您重复参加该计划。您可以享受重复参加者的折扣费用。请联系该计划中提到的老师/联系人。

这两个项目都教授 净化呼吸。不过，SKY Happiness 是专为大学生和年轻专业人士（18 至 30 岁）设计的。学生还可以享受折扣。您可以在以下网址找到有关 SKY Happiness 计划的更多详细信息： www.artofliving.sg/skyhappiness